「レントゲンでは異常がないと言われた」
「年齢のせいでしょう、と説明された」
「湿布と痛み止めだけで様子を見ることになった」

腰や肩の痛みについて、こうした経験をされた方は少なくありません。
痛みがあるのに原因がはっきりしない。その状態が続くほど、不安やストレスは大きくなっていきます。

実際、日常的に多く聞かれるのは
「この痛みは一生付き合うしかないのか」
「動かした方がいいのか、安静にすべきなのか」
「どこに相談すればいいのかわからない」
といった声です。

このコラムでは、原因が特定されにくい腰痛や肩の痛みに対して、当施設がどのような視点で体を見ているのか、その考え方をお伝えします。

なぜ「原因がわからない」と言われるのか

画像検査で異常が見つからない腰痛や肩の痛みは、決して珍しいものではありません。
多くの場合、骨や関節そのものではなく、

• 体の使い方のクセ
• 姿勢の崩れ
• 動作の繰り返しによる負担
• 筋肉同士の連動の乱れ

こうした要素が複雑に絡み合って起きています。

しかし、これらは画像には映りにくく、「異常なし」という判断につながりやすいのが実情です。

• 痛みの正体は「痛い場所」にないことも多い

腰が痛いからといって、原因が必ず腰にあるとは限りません。
肩の痛みも同様で、実際には背中や骨盤、股関節の動きが影響しているケースも多く見られます。

例えば

• 骨盤の動きが硬く、腰が代わりに動きすぎている
• 肩を動かす際に、体幹がうまく支えられていない
• 無意識の姿勢が、特定の筋肉に負担を集中させている

こうした状態が続くと、特定の部位が「頑張りすぎる」ことで痛みとして表に出てきます。

自分でできる対策と、その限界

ストレッチや体操を試している方も多いと思います。
まずは、簡単な運動を2〜3日続けてみること自体は、決して悪いことではありません。

ただし

• やっても変化を感じない
• 一時的に楽でもすぐ戻る
• 動かすほど違和感が増す

このような場合、表面的な筋肉だけでなく、体を支える深部の筋肉や動作の組み立て方に問題がある可能性があります。

その状態で自己流を続けてしまうと、かえって負担を重ねてしまうこともあります。
ここが、「セルフケアだけで対応できるかどうか」の一つの分岐点です。

プロに頼るべきタイミングを見極める

次のようなサインがある場合は、一度専門的な視点で体を確認することをおすすめします。

• 痛みの場所が日によって変わる
• 動き始めや特定の動作で強く出る
• 姿勢や歩き方を指摘されたことがある
• 原因がわからないまま不安が続いている

これらは、体全体の連動やバランスを見直す必要があるサインかもしれません。

当施設では、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢や動作、筋肉の使われ方を総合的に評価します。
一度ご相談下さい→公式LINE（https://lin.ee/tNjZTdb）

当施設が大切にしているアプローチ

私たちが重視しているのは、「なぜそこに負担が集まっているのか」を一緒に確認することです。

• 無意識の姿勢
• 日常動作のクセ
• 左右差や体の回旋の使い方

これらを丁寧に見直しながら、必要に応じて徒手的なアプローチや運動を組み合わせていきます。

目指すのは、無理に何かを変えることではなく、体が自然に使いやすい状態を取り戻していくことです。

いきなり通うのが不安な方へ

「自分の痛みが対象になるのかわからない」
「どこまで相談していいのか不安」

そうした声に応えるため、LINEでの無料相談を行っています。→公式LINE（https://lin.ee/tNjZTdb）
今の症状を文章で伝えていただくだけでも構いません。

また、自宅で取り組む際の考え方や注意点についての情報もLINEでお届けしています。

原因がはっきりしない痛みで悩んでいる方は、まずはLINEで無料相談してみてください。

痛みと付き合う選択肢は一つではありません

原因が明確でない痛みほど、「我慢するしかない」と感じてしまいがちです。
ですが、体の見方を変えることで、選択肢が広がることもあります。

今の状態を知ること
無理のない方向性を見つけること
必要なサポートを適切なタイミングで受けること

それが、これからの生活を少しでも楽にする一歩につながります。

体験リハビリのお申込みはこちらからも → https://bodyworks.necess.jp/#contact
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