ある日、医師から「パーキンソン病です」と告げられた瞬間。
頭が真っ白になった、何を聞いていたのか覚えていない、そんな声を多く耳にします。

「これからどうなるのだろう」
「仕事は続けられるのか」
「家族に迷惑をかけてしまうのではないか」

診断直後は、病名そのものよりも、先が見えない不安の方が大きいかもしれません。実際、診断を受けたばかりの方からは「何を信じて、何から始めればいいのかわからない」という声がよく聞かれます。

このコラムでは、そうした不安を抱えたままのあなたに向けて、少し整理された視点と、これからの選択肢についてお話しします。

パーキンソン病と向き合い始めたとき、多くの方が感じること

診断後、インターネットで情報を調べる方は少なくありません。
その中で多いのが、次のような疑問です。

• 「症状はどこまで進むのか/どうやって進むのか」
• 「薬を飲み続けるとどうなるのか」
• 「運動やリハビリは本当に意味があるのか」
• 「今の違和感は病気のせいなのか、年齢のせいなのか」

こうした疑問はとても自然なものです。
特に、まだ日常生活に大きな支障が出ていない段階ほど、「今のうちに何かできることはないか」と考える方が多い印象があります。

なぜ早い段階から「体の使い方」が大切なのか

パーキンソン病では、動きが小さくなる、姿勢が崩れやすくなる、動き出しにくくなるといった変化が、少しずつ現れてきます。

重要なのは、これらが「筋力が弱くなったから」だけで起きているわけではない、という点です。
脳から体への指令が伝わりにくくなることで、無意識のうちに体の使い方が変わってしまう。その積み重ねが、動きにくさや疲れやすさにつながっていきます。

だからこそ、「まだ大丈夫」と感じている時期こそ、体の使い方を意識することに意味があります。

自分でできることと、その限界について

体操やストレッチ、ウォーキングなど、自宅でできるセルフケアは確かに大切です。
まずは、簡単な運動を3日ほど続けてみるのも一つの方法でしょう。

ただし、もし

• 動かしにくさが変わらない
• むしろ違和感が強くなる
• 疲労感が残りやすくなる

こうした変化を感じる場合、表面的な筋肉ではなく、姿勢や動作を支える深部の筋肉や動作パターンが関係している可能性があります。

この段階で無理に自己流を続けてしまうと、知らず知らずのうちに体へ負担をかけてしまうこともあります。
場合によっては姿勢が変形してしまい、修正することが困難になってしまう場合もあります。
「自分だけで何とかしよう」と頑張りすぎないことも、長く向き合う上では大切な視点です。

プロに頼るべき分岐点とは

セルフケアで対応できる範囲と、専門的なサポートが必要なタイミングには、明確な違いがあります。

例えば、

• 姿勢が以前より崩れてきた
• 歩幅が小さくなってきたと指摘される
• 動作に左右差が出てきた
• 転びそうになる場面が増えた
• 実際に転倒が増えた

こうした変化を感じたときは、一度、専門家の視点で体の状態を確認することをおすすめします。

当施設では、まず動きや姿勢、筋肉の使われ方を丁寧に評価し、その方に合ったリハビリの方向性を一緒に考えていきます。
一度ご相談下さい→公式LINE（https://lin.ee/tNjZTdb）

パーキンソン病とリハビリは「長い付き合い」

パーキンソン病は進行する病気という特徴があります。

またリハビリは、短期間で何かを変えるためだけのものではありません。
日常生活を維持しながら、できることを積み重ねていくための手段です。

「以前より動きやすい日が増えた」
「疲れにくくなった気がする」
「外出が億劫でなくなった」

こうした小さな変化が、生活の質を支えていきます。

いきなり通うのが不安な方へ

「本当に自分に合うのか」
「今の状態で行っていいのか」

そう感じる方のために、ナッセボディワークスでは、LINEでの無料相談を行っています。→公式LINE（https://lin.ee/tNjZTdb）
文章だけのやり取りでも構いませんし、今感じている不安を整理する場として使っていただいても大丈夫です。

また、自宅で取り組める運動の考え方や、体の使い方についての動画もLINEでお届けしています。

自分の症状がリハビリの対象になるのか不安な方は、まずはLINEで無料相談してみてください。

「一人で抱え込まない」という選択

パーキンソン病と向き合う道のりは、人それぞれです。
ですが、一人で悩み続ける必要はありません。

今の体の状態を知ること
無理のない方向性を見つけること
必要なときに、必要なサポートを受けること

その積み重ねが、これからの日常を支えていきます。

もし、「このままでいいのか」と少しでも感じたら、専門家に相談するという選択肢があることを、どうか忘れないでください。

体験リハビリのお申込みはこちらからも → https://bodyworks.necess.jp/#contact
（LINE相談 → https://lin.ee/tNjZTdb）